Ingen produkter i kurven
Kreatin er et af de mest studerede kosttilskud på markedet, og forskningen er meget entydig: Når du træner med et højere kreatinniveau i kroppen, forbedres musklernes præstationsevne ved gentagne kraftanstrengelser i forbindelse med kortvarig, højintensiv træning – f.eks. hård styrketræning, bodybuilding eller crossfit.
Sådan bruger du kreatin
Udrør pulveret i vand, mælk, juice eller anden væske. Rør rundt, indtil pulveret er opløst, og drik indholdet med det samme – gerne efter træning sammen med kulhydrater (f.eks. Bodylab Carbo Recovery) og proteinpulver (fx Bodylab Whey).
Dosering
3 g for Neutral (1 scoop) og 6 g (2 scoops) for Ice Tea Peach & Lemon. Måleske medfølger. Den anbefalede dosering må ikke overskrides uden forudgående aftale med læge.
