Nogen gange kan der være brug for et ekstra skud energi inden træningen, eller i løbet af dagen. Det kan blandt andet være i form af koffeinpiller eller energidrink.
Hvad er energidrik?Energidrikke er en forfriskende læskedrik med et højt indehold af koffein samt eventuelt vitaminer og stofferne taurin og glucuronolacton. Du kan trygt drikke de energidrikke, der findes på det danske marked,da der holdes nøje øje med koffeinindholdet og andre tilsætningsstoffer fra Fødevarestyrelsens side.
Hvad er koffein?
Koffein er et organisk stof, der naturligt forekommer i kaffe, te, guarana, kakao, kolanødder mv., men også kan tilsættes fødevarer / drikkevarer (som blandt andet energidrik). Koffein kan også købes i pilleform, og bruges ofte inden træning, hård fysisk aktivitet eller vægttab, hvor koffein også har en dokumenteret effekt.
Hvad er taurin?Taurin er en aminosyre, som den hjælper med at stabilisere og fungere. Taurin skabes ud fra andre aminosyrer. Taurin findes naturligt i f.eks. kød, fisk og skaldyr, men tilsættes også blandt andet energidrikke - ligesom det kan købes i pilleform. Hvad er glucuronolacton?Glucuronolacton dannes i leveren ud fra glucose. Glucuronolacton sættes i forbindelse med øget udholdenhed, men der er ikke klarer studier der påviser tesen. | 
