Kreatin - Energi
| Kreatin er et stof, der hjælper til en mere effektiv omsætning af energi i dine muskler. Med kreatin vil du kunne udføre mere eksplosivt muskelarbejde i korte perioder - som for eksempel at løfte tungere vægte, end du ellers er i stand til. Derfor er kreatin et populært kosttilskud hos de, der arbejder på at opbygge muskelmasse. Kreatin findes også helt naturligt i din krop - kroppen kan selv danne det, og det optages også via ganske almindelig mad. Med kreatin som kosttilskud øger du blot mængden af kreatin i din krop, så dine muskler kan yde mere, end de ellers vil kunne. Vær opmærksom på, at indtagelse af større mængder kreatin kan have bieffekter - læs vejledningen i pakken og hold dig til den anbefalede mængde. Tal også gerne med din læge om det, før du starter med at bruge kreatin - det er bedst, at være helt på den sikre side. |
